Huiles végétales pendant la grossesse : lesquelles sont sûres et efficaces
L'essentiel à retenir : La majorité des huiles végétales pures sont compatibles avec la grossesse et peuvent être utilisées sans risque pour le soin cutané. Certaines huiles essentielles sont en revanche contre-indiquées pendant la grossesse, même diluées. Le critère de sécurité prioritaire est la pureté de l'huile et l'absence d'additifs essentiels.
La grossesse transforme la peau de façon visible et invisible.
Les huiles végétales compatibles avec la grossesse
L'huile d'amande douce (Prunus amygdalus dulcis) est la plus classique : émolliente, nourrissante, non occlusive, elle convient au massage quotidien du ventre, des hanches et des seins dès le premier trimestre. L'huile de calendula macérât est recommandée pour les peaux réactives ou présentant des tiraillements. L'huile d'argan (Argania spinosa), riche en vitamine E et en acide oléique, est adaptée au soin du visage pendant la grossesse. L'huile de rose musquée (Rosa rubiginosa) est particulièrement intéressante pour les vergetures naissantes en raison de sa richesse en acide rétinoïque naturel et en acides gras essentiels.
Vergetures et massage : protocole pratique
Les vergetures de grossesse résultent d'une rupture des fibres élastiques du derme sous l'effet de l'étirement cutané combiné aux modifications hormonales. Le protocole recommandé : application matin et soir d'une huile végétale sur peau légèrement humide, par massage circulaire doux pendant deux à trois minutes, en insistant sur les zones d'étirement. La régularité compte plus que la quantité.
Massage prénatal : bienfaits et points de vigilance
Le massage abdominal doux pendant la grossesse améliore la circulation locale, réduit les tensions musculaires et contribue à créer un lien de conscience avec le corps qui se transforme. Les huiles végétales utilisées pour le massage prénatal doivent être pures, sans huiles essentielles ajoutées.
Huiles à éviter pendant la grossesse
Certaines huiles essentielles sont formellement contre-indiquées pendant toute la grossesse, même en très faible dilution : huiles essentielles de sauge officinale, de romarin à camphre, de thuya, de sarriette, de thym à thymol et de menthe poivrée à forte concentration. Le principe de précaution recommande de n'utiliser que des huiles végétales pures sans addition d'huiles essentielles.
Questions fréquentes
Peut-on utiliser l'huile de rose musquée dès le premier trimestre pour les vergetures ?
Oui, l'huile de rose musquée pure est compatible avec la grossesse dès le premier trimestre.
L'huile d'argan peut-elle être utilisée sur le visage pendant la grossesse en cas de masque de grossesse ?
Oui, l'huile d'argan pure est compatible avec la grossesse et peut être appliquée sur le visage. Le masque de grossesse est d'origine hormonale et régresse généralement spontanément après l'accouchement.
Références
- Hajhashemi M. et al. (2018). The effect of aloe vera gel and sweet almond oil on striae gravidarum. Journal of Maternal-Fetal and Neonatal Medicine, 31(13).
- Osman H. et al. (2008). Stretch marks during pregnancy: a review. British Journal of Dermatology, 158(5).
- Wierrani F. et al. (1992). Effect of Calendula extract on delayed wound healing. Wiener Klinische Wochenschrift, 104(19).
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