Le cycle en été : chaleur, hydratation et phases qui bougent
La chaleur estivale amplifie certains symptômes du cycle, notamment en phase lutéale. Adapter son hydratation et son rythme à la saison fait une vraie différence.
L'été, on parle beaucoup de légèreté. De vacances. De robes. On parle peu de ce que vivent les femmes dans leur corps quand la température monte et que le cycle continue, lui, exactement comme avant.
Pourtant, beaucoup d'entre vous le remarquent : les règles semblent plus douloureuses sous la chaleur, la deuxième partie du cycle devient oppressante, les nuits sont agitées. Ce n'est pas votre imagination. Il y a des mécanismes physiologiques bien identifiés derrière ces sensations — et des ajustements simples qui changent vraiment quelque chose.
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